Вот что нужно съедать перед сном, чтобы ускорить метаболизм ночью

Чаще всего причиной лишнего веса является замедленный метаболизм. Именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию. Как же ускорить метаболизм и перевести организм в жиросжигающий режим даже во сне?

активность + правильный рацион

Наверняка вам приходилось замечать, что одни могут вовсю уплетать сладости и не толстеть ни на грамм, а другим достаточно один раз побаловать себя вкусняшкой, и лишние килограммы уже тут как тут. Скорость метаболизма зависит от наследственности, возраста, телосложения и пола. Немаловажную роль играют образ жизни, уровень физической активности и правильный рацион питания. Также есть продукты, которые значительно ускоряют метаболизм.

Калорий меньше, пользы больше

Среди них диетологи прежде всего выделяют кисломолочные продукты. Йогурты и кефиры содержат полезную микрофлору, которая необходима для правильной работы кишечника. Полезные бактерии помогают пище быстрее усваиваться, таким образом вы можете потреблять меньше калорий, но извлекать из них больше полезных веществ.

Чтобы вернуться в Faceboоk нажмите кнопку

ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ —
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!