Как есть, чтобы похудеть

Плохая новость: энергетический баланс никто не отменял, мы действительно не должны потреблять больше калорий, чем тратим, иначе штаны очень быстро перестанут застегиваться. Хорошая новость: нет никакой проблемы в том, чтобы сократить потребление калорий, сохранив удовольствие от еды на прежнем...

Читать далее

Чай в омлете? Это вкусно!

                      15 новых способов насладиться зеленым чаем: оказывается, его можно добавлять в каши, салаты и даже печеную рыбу Что обычно делают с чаем? Обычно его пьют. Женщины могут использовать его в качестве натурального ингредиента для косметики. На этом стандартные...

Читать далее

Худеем к лету: 33 совета

Похудеть сложно, но похудеть и остаться здоровым – ещё сложнее. Самый правильный способ – постепенно вырабатывать у себя полезные привычки терять вес, не теряя здоровья. Вот 33 подсказки, из которых можно выбрать для себя самые лучшие и разработать собственный план похудения О еде 1. Используйте...

Читать далее

Мусорная пища и как с ней бороться

  Почему нам часто хочется съесть чего-нибудь вредное, и что с этим делать Мы понимаем, что жирная, соленая, жареная еда может вызвать проблемы с сердцем, высокое давление и множество других неприятностей со здоровьем. Но если все так плохо, почему у нас периодически возникает непреодолимое...

Читать далее

Выйти из праздников: инструкция «Республики»

10 советов, которые помогут вернуться к работе Андрей Зотов В этом году Украина праздновала Новый год больше недели – официальные выходные длились с 31 декабря по 7 января. Им предшествовали предпраздничные хлопоты, корпоративные вечеринки, утренники. Потом наступил Старый Новый год, впереди...

Читать далее