Как есть, чтобы похудеть

Плохая новость: энергетический баланс никто не отменял, мы действительно не должны потреблять больше калорий, чем тратим, иначе штаны очень быстро перестанут застегиваться. Хорошая новость: нет никакой проблемы в том, чтобы сократить потребление калорий, сохранив удовольствие от еды на прежнем...

Читать далее

Спастись от грехопадения. Пищевого

Ходьба пешком и правильное питание помогли журналисту «Республики» сохранить заработанную весной спортивную форму «Худеем с „Республикой“». Послесловие Василий Акулов Через три месяца после завершения нашего эксперимента похвастаться очередными достижениями в борьбе с лишним...

Читать далее

Полмесяца на «травке».

Журналист «Республики» испытала на себе самую строгую вегетарианскую диету. Сначала мучилась, потом – втянулась Здравствуйте, я – Илона Тунанина и я – сыроед. Только сыр для меня под запретом – как и большинство привычных продуктов. Мое меню – это сырые овощи, фрукты и зелень, словом, любая...

Читать далее

На весовом фронте без перемен? Бывает

Худеем с «Республикой» – часть 7‑я* Василий Акулов *Продолжение. Начало в №№ 9–11 (94–96), 14–16 (99–101) В начале мая с ужасом я обнаружил, что снижение моего веса затормозилось. Диету держу, в тренажерке потею, а тут – на тебе, сюрприз. Но, похоже, теперь, спустя 2 недели, эту мертвую точку в...

Читать далее

Пили, ели, веселились, подсчитали – удивились!

Оказывается, правильно питаться – дешевле, чем бездумно чревоугодничать. Худеем с «Республикой» – часть шестая* Василий Акулов *Продолжение. Начало в №№ 9–11 (94–96), 14–15 (99–100) Многие уверены, что здоровое питание стоит дороже, чем привычные борщи с пельменями. И зря. Я убедился в...

Читать далее