5 причин, почему бег может улучшить ваше психическое здоровье

Мы привычно думаем, что бег – это улучшение здоровья в плане вашей физической формы. Однако его большим дополнительным преимуществом является еще и улучшение вашего умственного и психического состояния. Если вы будете бегать хотя бы несколько раз в неделю, то заметно снизите уровень стресса и станете чувствовать себя более уверенно. Даже сам факт того, что вы выходите на свежий воздух в приятное утро и активно двигаетесь, зарядит вас хорошим настроением на всю оставшуюся часть дня.

Чтобы вернуться в Faceboоk нажмите кнопку

ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ —
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!